Guide för hur du gör Chins Chins är en välkänd övning för att primärt träna rygg och armar. Den...
Stående tricepspress En av de bättre övningarna för dina triceps där du använder en hantel för att utföra övningen....
Axelpress med hantlar När man tränar för att få en starkare överkropp är det viktigt att axlarna får en...
Flyes övning Övningen flyes är en bra övning du kan utföra hemma eller på ditt gym. Det ultimata utförandet...
Armhävning med axelklapp En variant på normala armhävningar fast lite tuffare och enligt oss roligare. Hur gör man övningen...
Stående militärpress med skivstång Stående militärpress med skivstång är en av superövningarna enligt oss för att bygga stora armar...
Sittande sidohantellyft Hur gör man övningen då? Tips Lycka till och glöm inte att betygsätt.
Sido hantellyft Hur gör man övningen då? Tips Lycka till och glöm inte att betygsätt.
Sittande hantellyft Hur gör man övningen då? Tips Lycka till och glöm inte att betygsätt.
