Sneda crunch med hantlar Sneda crunch med hantlar är en bra magövning som arbetar med de sneda magmusklerna. Om...
Plankan knä mot armbåge Plankan knä mot armbåge är en favoritövning för undertecknad och utförs varje vecka i minst...
Träningsövning V-sitt V-sitt är en rätt tuff och statisk övning men riktigt bra för dina raka magmuskler. Utrustning som...
Liggande benlyft Liggande benlyft är en riktigt bra övning för dina magmuskler och höftböjarna. Enda som krävs är din...
Benindrag på medicinboll Benindrag på medicinboll är en övning som arbetar med dina raka och sneda magmuskler. Du startar...
Plankan väderkvarnen - instruktion Plankan Väderkvarnen är en övning som där du har armhävningsposition som grundposition. För sedan upp ena...
Flutter kicks Flutter kicks är en riktigt bra för raka och sneda magmuskler. Utförs liggande på rygg och du...
Magövning hängande En riktigt effektiv övning för magmusklerna som du säkert gjort eller sett folk göra på gymmet. Hur...
Vi är träningsplatsen
Vi är din träningsplats på nätet, vare sig du är nybörjare eller rutinerad. Med hjälp av gratis träningsprogram inklusive illustrationer och förklaringar kan vi hjälpa dig uppnå ditt bästa resultat.