[social_warfare]
Utfallssteg
Starta stående med höftbrett avstånd. Ta ett steg fram med ena benet, samtidigt skall kroppen sänkas med rak rygg tills det främre benet är 90°. Res upp kroppen och upprepa övningen med det andra benet. För mer tyngd kan övningen utföras med varsin hantel hängande utmed sidorna. Du kan även använda en skivstång bakom nacken.
[kleo_gap]
