[social_warfare]
Magböjning med hantlar
Magböjning med hantlar är en bra magövning som arbetar med de sneda magmusklerna. Starta övningen stående med en hantel i vardera hand längst sidorna. Böj din överkropp så långt åt höger sida som möjligt, se bild. Använd midjan till din hjälp. Stanna en kort stund och återgå därefter till startpositionen. Gör därefter likadant med vänster sida.
Försök hela tiden fokusera på att arbeta med magmusklerna. Börja alltid med en lättare vikt för att få kontroll på tekniken i övningen.
Lycka till och glöm inte att betygsätt övningen magböjning med hantlar.
[kleo_gap]
