framåt hantellyft

Träningsform

Styrketräning

Svårighetsgrad

2

Träningstid

0-10 min

Utrustning

Hantlar

Fokusområde

Framåt hantellyft

Stå upp med benen axelbrett isär. Stabilisera bålen och med lätt böjda ben lyft upp armarna rakt framför dig. Stanna när hantlarna har samma höjd som dina axlar. Handflatorna skall då peka ner mot golvet. Sänk tillbaks vikterna till startpositionen och upprepa.

Övningen kan även utföras med en hantel i taget, dvs varannan vänster och höger. 

Är det första gången du utför övningen, välj än lättare vikt så att du får in rätt teknik och inte skadar dig. 

Betygsätt gärna övningen framåt hantellyft. 

 

  • Muskelbyggande
  • Kondition
Sending
User Review
5 (1 vote)

Andra träningsvideos

Kontakta oss

Välkomna att kontakta oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack

Sending

©2018 Träningsplatsen.se, All Rights Reserved

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account