Träningsprogram de 500

Träningsform

HIIT, Kroppsviktsträning

Utrustning

Bänk, Bars

Tränare

Träningplatsen

Nivå

Svår

Programlängd

1 Träningspass

Fokusområde

Träningsprogram De 500

Om träningsprogram de 500

Träningsprogram De 500 är ett otroligt tufft träningsprogram som kräver att du har styrkan och har tränat ett tag. Programmet är högintensivt och är framtaget för dig som vill ha ett pass som använder hela kroppen. Ett program som du kan klocka och utmana andra att testa.

Hur gör man då

Denna träningsrutin består av 100 st squats, chins, armhävningar, benlyft och dips. Övningar som arbetar med hela din kropp. Som ni förstår är det väldigt tufft. Tycker ni sista dips övningen är för enkel, kör vanliga hängande dips istället.

Betygsätt gärna programmet. Har du egna träningsprogram, hör av dig till oss.

SUMMERING

Muskelbyggande
Fettförbränning
Svårighetsgrad

SUMMERING PROGRAM

100 st Squats/Benböj 

100 st Chins/Pullups

100 st Armhävningar

100 st Benlyft

100 st Dips

DU KOMMER OCKSÅ ÄLSKA

träningsprogram styrketräning

ÄR DU ERFAREN INOM TRÄNING?

Träningsplatsen söker dig som har erfarenhet inom träning och som vill dela med dig av dina träningsprogram. Vill du bidra med din kunskap, inspirera och motivera våra läsare så hör av dig till oss.

DELA DIN FRAMGÅNG

Vi uppmuntrar dig att dela med dig av dina framsteg, hitta motivation och inspirera andra människor över hela Sverige som följer detta program. #traningsplatsen

Kontakta oss

Välkomna att kontakta oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack

Sending

2024 Träningsplatsen.se

or

Log in with your credentials

Forgot your details?