träningsprogram 2 minuter

Träningsform

Hemmaträning, HIIT, Kroppsviktsträning

Utrustning

Ingen utrustning

Tränare

Träningplatsen

Nivå

Medium

Programlängd

1 Träningspass

Fokusområde

Träningsprogram 2 minuter

Träningsprogram 2 minuter är ett träningsprogram där du tränar hela kroppen. Programmet är högintensivt men tar endast 2 minuter så du kan med fördel köra flera varv baserat på din träningsnivå. Utför varje övning i 20 sekunder vardera och gå sedan till nästa övning.

Betygsätt gärna programmet. Har du egna träningsprogram, hör av dig till oss.

SUMMERING

Muskelbyggande
Fettförbränning
Svårighetsgrad

SUMMERING PROGRAM

Jumping jacks – 20 sek

Hoppande squats – 20 sek

Höga knän – 20 sek

Utfall åt sidan – 20 sek

Mountain Climbers – 20 sek

DU KOMMER OCKSÅ ÄLSKA

Träningsprogram tonad mage

ÄR DU ERFAREN INOM TRÄNING?

Träningsplatsen söker dig som har erfarenhet inom träning och som vill dela med dig av dina träningsprogram. Vill du bidra med din kunskap, inspirera och motivera våra läsare så hör av dig till oss.

DELA DIN FRAMGÅNG

Vi uppmuntrar dig att dela med dig av dina framsteg, hitta motivation och inspirera andra människor över hela Sverige som följer detta program. #traniningsplatsen

Kontakta oss

Välkomna att kontakta oss, vi återkommer snarast möjligt. Tack

Sending

2024 Träningsplatsen.se

or

Log in with your credentials

Forgot your details?