Träningspass ”Kanonstart”
Ett lagom träningspass för större delen av kroppen där du arbetar intensivt under programmets gång och vilar 1 minut mellan varje rond. Vi har som förslag lagt 3 ronder, men detta varierar såklart baserat på din träningsnivå. En bra start på dagen får du genom att utföra denna på morgonen!
Kommentera gärna programmet. Vi söker även nya träningsprogram. Du är välkommen att höra av dig.
SUMMERING PROGRAM
SUMMERING
20 sek Sidoplankan
(vardera sida, luta dig på armbågarna)
DU KOMMER OCKSÅ ÄLSKA
ÄR DU ERFAREN INOM TRÄNING?
Träningsplatsen söker dig som har erfarenhet inom träning och som vill dela med dig av dina träningsprogram. Vill du bidra med din kunskap, inspirera och motivera våra läsare så hör av dig till oss.
DELA DIN FRAMGÅNG
Vi uppmuntrar dig att dela med dig av dina framsteg, hitta motivation och inspirera andra människor över hela Sverige som följer detta program. #traningsplatsen
